ぎるふりかふぇTOKYO 千川|糖質を気にせず甘いものを楽しみたい人のためのカフェ

ぎるふりカフェ 池袋 千川駅 レポート
場所アイコン東京都
電車アイコン千川駅

ぎるふりかふぇTOKYO

低糖質スイーツカフェ

テイクアウトイートイン

今回は東京都豊島区要町の最寄り駅が千川駅にある「ぎるふりかふぇTOKYO」さんへ。

「guilt free sweet(罪のないスイーツ)」をコンセプトに掲げるカフェで、砂糖は一切使わず、天然甘味料のラカントやエリスリトールで作る自家製スイーツが揃っています。

店内は木のテーブルを基調にしたおしゃれな空間で、席数も多くグループ利用もしやすい雰囲気。

店内は1階と2階に分かれていて、1階はカウンター席とテーブル席、2階はテーブル席のみ。
白を基調とした落ち着いた内装で、季節ごとの装飾が加わって華やかさもあります。

ハロウィン、クリスマスシーズンと訪れましたがバルーンが壁いっぱいに飾られていたり、小物の置物などスイーツの写真を撮るのが楽しくなる雰囲気でした。1階のみペット同伴可というのも、犬連れでカフェ巡りをする人には嬉しいポイントです。

客層は女性が多め、カップルでの利用も目立ちます。
平日の昼間は比較的ゆったり過ごせるので、ひとりでのんびりしたい日にも向いています。

ぎるふりかふぇ オススメPOINT

  • 砂糖不使用・低糖質なのに、素材の甘さが引き立つ本格スイーツ
  • 季節ごとに変わるフレーバーで、何度来ても新鮮な楽しみがある

シーズンごとに新しいスイーツが出るので、何度でも訪れたくなるカフェでした。

お店に訪れた際の情報

外観 ESPRESSO D WORKS ikebukuro
店舗名ぎるふりかふぇTOKYO
来店日時13時
来店曜日金曜
レジの混雑度混雑なし
座席の混雑度半分ほど

平日の昼間は混雑が少なく、ゆったりと過ごせます。
席数は1階・2階合わせてそれほど多くないので、週末や祝日の込み合う時間帯は少し待つこともあるかもしれません。

Review
ぎるふりかふぇ

4つの観点で、利用した際の感想を、星評価でまとめてみました。

好き
雰囲気
空いている
料金

写真を撮りながらゆっくり楽しみたいなら、平日のオープン直後が特におすすめ。
季節の限定スイーツは早めに売り切れることもあるので、狙っているメニューがある日は早めの来店が安心です。

メニュー表

「ぎるふりかふぇ」のメニューはスマホでCHECKできるようになっていました。
メニューがかなり多かったことと、シーズンメニューが豊富なので今回は注文したものだけ掲載します。

/ ぎるふりかふぇ ドリンク メニュー /
  • とうもろこし茶
  • 黒豆茶

またフード、スイーツはシーズンによって変わるので、最新は公式Instagramか店舗で確認ください。

/ ぎるふりかふぇ フード メニュー /
  • 紫芋のバスクチーズケーキ
  • かぼちゃチーズテリーヌ
  • ツリーバスクチーズケーキ (クリスマス限定)

ぎるふりかふぇで注文したもの

Menu01
SWEETS

紫芋のバスクチーズケーキ

鮮やかなパープルのケーキに、紫芋チップスがのった、見た目のインパクトが大きい一品。

フォークを入れると中心がとろっとなめらかで、国産紫芋ペーストの甘さと香りがふわっと広がります。
甘さは控えめながら、紫芋の旨みはしっかり感じられて物足りなさは一切なし。

Menu02
SWEETS

かぼちゃチーズテリーヌ

チーズのコクがありつつ、旬のかぼちゃの優しい甘さがふんわりと広がって美味しかった…!

秋口の限定メニューなので、見かけたら迷わず頼んでほしい一品です。
また秋になったら食べに行きたい…。

Menu03
SWEETS

ツリーバスクチーズケーキ

濃いグリーンの抹茶クリームが一面を覆い、赤いいちごとカラフルな星のスプリンクルが散りばめられたクリスマス限定スイーツ。

抹茶クリームの苦みとのバランスが絶妙。
ちょこんとのったいちごが甘さのアクセントになっていて、最後まで飽きずに食べられます。

Menu04
Drink

黒豆茶

ホットで注文すると、まろやかで深みのある黒豆の風味がじんわりと体に届きます。
寒い日のスイーツのお供にぴったりで、甘さのあるスイーツと一緒にいただくのにオススメ。

Menu05
Drink

とうもろこし茶

カフェインレスなので、午後の遅い時間帯でも気兼ねなく頼めるのがうれしいポイントです。

Q&Aぎるふりかふぇ

来店する際に気になったことをまとめました。

できないようです。(2026年4月時点)

12時〜20時のようです。(2026年4月時点)

毎週火曜日のようです(2026年4月時点)

千川駅からがおすすめです。

店舗情報
EAT INTAKE OUT
店名
ぎるふりかふぇTOKYO
住所
〒171-0043 東京都豊島区要町3丁目21-12
最寄り駅
東京メトロ有楽町線 千川駅 徒歩1分
URL